WHtR-Rächner online

Was de WHtR isch

WHtR staht für Waist-to-Height Ratio, uf Dütsch Taille-zu-Grössi-Verhältnis. De Rächner obe teilt Ihre Taillenumfang dur Ihri Körpergrössi, beides in Zentimeter.

Es Biispiel: Bi 88 cm Taillenumfang und 168 cm Körpergrössi git's en WHtR vo 0,52.

Andersch als s Gwicht berücksichtiget de WHtR, wo s Fett sitzt: Er setzt de Umfang vom Buuch is Verhältnis zur Körpergrössi.

So mässed Si richtig

Si bruuched nur es Massband. Au de Weight Doctors® 3D Bodyscan erfasst de WHtR: Er misst Taille und wiiteri Umfäng immer a de gliiche Stelle.

So ordned Si Ihre Wärt ii

En WHtR under 0,50 spricht für e günschtigi Fettverteilig. Ab 0,50 sitzt meh Fett am Buuch, als für d Gsundheit guet isch; ab 0,60 gilt de Wärt als düütlich erhöht.

WHtR und BMI ergänzed sich

De BMI setzt s Gwicht is Verhältnis zur Körpergrössi. Nach ihm richtet sich d Iiteilig vo de Weltgsundheitsorganisation (WHO): En BMI ab 25 gilt als Übergwicht, en BMI ab 30 als Adipositas.

Wo s Fett sitzt, zeigt de BMI nöd. De WHtR ergänzt ihn um die Aagab, ersetzt ihn aber nöd: S Gwicht chunnt i sinere Rächnig nöd vor.

Träged Si im Rächner zuesätzlich Ihres Gwicht ii, gsehnd Si beidi Wärt nebenand.

Wieso s Fett am Buuch zellt

Bi buuchbetontem Übergwicht, de sogenannte Öpfelfigur, sammlet sich Fett i de Buuchhöhli und umhüllt di innere Organ. Die Fettzälle setzed meh Triglyceride frei als s Underhutfett a de Oberschänkel, Ärm oder em Po. Zuedem sind sie insulinresistenter und produzieret meh Entzündigsstoff.

Buuchbetonts Übergwicht isch au d Vorussetzig, wo Mediziner vo emene metabolische Syndrom reded. Det zellt de Taillenumfang für sich: meh als 88 cm bi Fraue, meh als 102 cm bi Manne. Weli Wärt usserdem dezue ghöred, läsed Si under Sind Si betroffe?

Wo d Gränze vom Wärt liged

De WHtR isch en Richtwärt us zwei Körpermass. Was er für Si bedüütet, klärt Ihri Ärztin oder Ihre Arzt im Gspröch.